자연식물식 1일차 - 고기 냄새에 예민해졌습니다(feat.신체변화/비염증상)

 

본격적인
자연식물식 1일차에
나타난 신체와 비염증상의 변화를
일기형식으로
기록하였습니다.

느긋하게, 단순하게
자연식물식을
 시작합니다.

자연식물식 요약

 

1. 자연식물식이란?
모든 동물성 식품과
각종 기름까지 먹지 않고
현미, 감자, 고구마 등의 통곡물과
과일과 야채 등을
먹는 채식 식사법입니다.

2. 비염 때문에
자연식물식을 시작했습니다.

좀 더 자세한 내용은
아래의 포스팅을 참고 바랍니다.

자연식물식 식단 0일 차 (프롤로그)

자연식물식 식단 0일차 (프롤로그) - 비염때문에 채식을 시작합니다

 

자연식물식 1일차 식단

 

우거지 / 콩나물 / 호박고지

며칠간 고기를 먹지 않았다.

2~3일간 내가 먹은 것은
우거지, 콩나물, 호박고지와 현미밥이다.

채식을 하면서도
냉장실에 남아있는
해동한 제육볶음이
계속 마음에 걸렸다.

먹고 싶은지? 먹고 싶지 않은지?
먹어야 하는 건지? 먹으면 안 되는 건지?
먹을까? 말까?

도무지 잘 모르겠다.

그래도 반찬으로
조금은 괜찮지 않을까?

점심식사로 다시 고기를 먹기로 했다.

나 덕분(?)에 반강제로 자연식물식을
시작한 아내가
양배추를 추가로 썰어 넣고
프라이팬에서 제육볶음을 볶기 시작했다.

그리고 잠시뒤 얼굴을 찌푸리며
내게 와서 냄새를 맡아보라고 했다.

나는 비염 때문에 
냄새에 민감하지 않은 편인데

제육볶음이 상한 것인지,
며칠간의 채식으로 예민해진 것인지
그동안 내가 맡아본 적 없는
돼재고기 비린내가
내 코를 찔렀다.

 

 

아내도 나도
이것은 못 먹겠다는 것에
동의했다.

해동한 지
며칠이나 됐다고 상했을까?

아내는 
고기가 상했다에 한표

나는
며칠 동안 동물성 식품을 섭취하지 않아
예민해졌다에 한 표를 던졌다.

제육볶음은 그대로 
다 버렸다.

사실 아내는 
과거에도 돼지고기 비린내 때문에
먹고 싶지 않다고 할 때가 
종종 있었다.

반면에 나는 비염 탓인지
고기를 좋아한 탓인지
웬만한 것은 잘 먹었다.

돼지고기 비린내 따위는
잘 모르고 살았는데
이렇게 강한 비린내는
처음이었다.

나는 내가 고기냄새에
예민해졌다고 생각한다.

매일매일 먹는 것이기에
불과 며칠 만에도
사람은 변한다.

결국 아내는
급하게 현미 김밥을 말았다.

조린 우엉밖에 넣지 않았는데
이렇게 맛있을 수가 없다.

돼지고기 비린내를
잊게 해 줄 정도로
맛있었다.

자연식물식 1일차 신체변화

 

1. 졸립니다.

2. 무기력합니다.

3. 복부팽만감이 있습니다.

4. 계속 배가 고픕니다.

비린내 나는 제육볶음 사건으로 인해
2023년 2월 17일이
진정한
자연식물식 1일차가 되었다.

사실 며칠 전부터 육식을 끊고
채식위주의 식단을 하고 있었으나

고기 냄새에 예민진 탓에
본격적으로
채식으로 돌아서게 된 날은
바로 이날이다.

그렇게 점심을 먹고 낮잠을 잤다.

나는 평소에 낮잠을 즐기는 편은 아닌데
도대체 잠을 참을 수가 없다.

너무너무 졸리다.
밑에서 누군가가
잡아 끄는 것처럼 졸리다.

자연식물식을 하면
힘이 나고 생기가 넘친다고 하던데
나는 졸리고 무기력하기 만하다.

그리고 살이 빠진다고 하는데
내 배는 계속 부풀어 있다.

복부팽만감이 심하다.

배에 가스가 차있는 것처럼
부풀어 있다.

반면에 배는 계속 고프다.

'뭔가 잘못된 것이 아닐까'

'속고 있는 것은 아닐까'

'고기를 안 먹어서 그런 게 아닐까'

하는 생각마저 든다.

 

 

자연식물식 1일차 비염증상

 

1. 주기적으로 계속 흐르는
맑은 콧물

2. 콧속 깊은 곳에
고이는 초록색 콧물

3. 잠들기 전 목을
간지럽히는 기침과 가래

전날밤 기침 때문에
도저히 잠을 잘 수가 없었다.

목이 간질간질하면서
기침이 멈추질 않았다.

목을 간지럽히는
무언가를 쉴 새 없이
뱉어냈다.

레몬색 가래가 나온다.

차라리 이럴 때는
그냥 콧물이 낫다는 생각이 든다.

코를 막고 자든
풀고 자든
입으로라도 숨을 쉬고 
자면 되니 말이다.

기침을 하기 시작하면
잠을 잘 수가 없다.

계속 기침을 하다가
있는 가래 없는 가래
다 뱉어내고

거실에서
책을 읽다가
새벽 1시 반쯤에 잠들었다.

며칠 고기를 먹지 않았으나
이렇다 할 호전은 없어 보인다.

느긋하게, 단순하게 자연식물식

자연식물식 식단 0일차 (프롤로그) - 비염때문에 채식을 시작합니다

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