자연식물식 식단 4일차 - 피로감과 무기력증이 없어졌습니다

 

자연식물식 4일 차에
나타난 신체변화와 비염증상을
일기형식으로
기록하였습니다.

느긋하게, 단순하게 자연식물식

자연식물식에 대해
전혀 모른다면
아래의 포스팅을 참고 바랍니다.

자연식물식 0일 차 (프롤로그)

자연식물식 식단 0일차 (프롤로그) - 비염때문에 채식을 시작합니다

자연식물식 식단 4일 차

2023년 2월 20일
자연식물식 4일 차 식단이다.

아침식사

 

찐감자와 토마토

역시 아침은
간단히

체중변화

 

체중 체크는 
아침식사 후 화장실을
다녀와서 한다.

나는 성인 남성으로
원래 몸무게는 65kg에 조금 못 미쳤었다.
(1년 반쯤 전엔 69kg이었고
그게 최대 몸무게다.)

최근엔 64kg 근방을
왔다 갔다 했는데

고기를 끊고는 63kg를 찍더니
일주일 만에 61.7kg까지 떨어졌다.

점심식사

 

현미밥과 찐 양배추

현미와 백미를
4:1의 비율로
지은 현미밥이다.

백미가 떨어질 때까지는
섞어먹을 수밖에 없다.

다른 그 무엇보다도
밥을 많이 먹는다.

이날 아내가 썰고 있는
당근을 집어 먹었는데

당근이 이렇게나
달콤할 수 있다는
사실에 웃음이 났다.

저녁식사

 

현미밥과 뭇국

이 정도면 진수성찬이다.

현미밥에 뭇국,
알감자 조림에 말린 가지 볶음,
그리고
점심에 먹고 남은 찐 양배추와 생당근이다.

 

 

신체변화

 

1. 거짓말 같은 신체 변화가 생습니다.

2. 무기력증이 없어졌습니다.

3. 미간과 눈 주변에 몰려있던
나른함과 피곤함이 사라졌습니다.

어제 까지만 해도 
무기력하고 졸려서
신생아처럼 시도 때도 없이 잤었다.

'뭔가 잘 못된 게 아닐까'
하는 생각이 있었는데

오늘 드디어
미간과 눈 주변에 몰려있던
피곤함이 사라졌다.

눈주위에 몰려있던
피로감에 대해 계속 생각해 보다가

한 가지가 떠올랐다.

아무리 생각해 봐도
처음 느껴본 느낌이
아니었다.

과거에 느껴 본 적 있는
느낌인데
정확히 
떠오르지 않았었다.

그러다가
오늘 떠올랐는데

그것은 바로
금연 초기의
금단증상과 
비슷했다.

물론 과학적인 근거는 없다.

느낌적인 느낌일 뿐이다.

니코틴이 배출되는
느낌과 매우 흡사하다.

지방이든 단백질이든

현재는 곡물이나
야채에 포함되어 있는 것을
제외하고는
섭취를 하지 않는다.

금단증상이 나올만하다고
생각한다.

어쨌든 내 몸에서
변화가 일어나고 있는 것만은 
분명하다.

그리고 오늘 그 피로감이
말끔히 사라졌다.

원인이 칼로리 부족이었든
금단증상이었든 

현재로서는
피로감이 말끔히 
사라져서 매우 상쾌하다.

 

 

비염증상

콧속 깊은 곳에서 나오던
초록색 농이 거의 나오지 않는다.

어제까지만 해도
자고 일어나면
아침에 불편한 가래를 뱉어 댔는데

후비루 증상이 많이 개선되었다.

그런데 이런 건
원래 이러다가 말다가 하는 거라

아직은 큰 기대는 없다.

자연식물식 일지

자연식물식 2~3일차 증상 - 무기력해지고, 두통이 생겼습니다

자연식물식 1일차 - 고기 냄새에 예민해졌습니다(feat.신체변화/비염증상)

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