건강리뷰/건강일반7

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  어린이 피부과 발바닥 티눈, 굳은살 제거 질소 냉동치료 생생 후기(ft.다 나았어요) 아들내미(만 8세) 발에 티눈인지 굳은살인지 알 수 없는 게 생겨서 질소 냉동치료를 했습니다. 걱정을 많이 했는데 경과가 좋아서 기분이 좋네요. 비슷한 증상으로 고생하고 있다면 이 글을 읽고 도움이 되기를 바랍니다. 굳은살 액화질소 냉동치료 1. 피부과에서 치료했어요. 2. 1~2주 간격으로 5회에서 6회 정도 치료했어요. 3. 회당 치료비는 2만 6천 원 내외로 냈어요. 4. 3개월이 안 됐는데 정말 많이 좋아졌어요. 5. 자세한 증상과 사진은 하단을 참고해 주세요. 굳은살의 발단과 증상 열 살짜리 남자애 발바닥에 티눈인지 굳은살인지 도대체 왜 알 수 없는 이런 것이 생겼단 말인가? 사건의 발단은 이렇다. 2~3년 전쯤에 수두를 앓았는데 그때 발바닥에도 수포가 올라왔었다. 왜 그게 몇 년이 지난 지금까.. 건강리뷰/건강일반 2023. 3. 31.

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  바세린을 얼굴에 바르면 주름을 피는데 정말 효과가 있을까 직접 발라봤습니다(ft.동네의사 이상욱) "내돈내산" 바세린이 얼굴 주름을 피는데 정말 효과가 있을까? 직접 발라봤습니다. 유니레버 바세린 베이비 프로텍팅 젤리 1. 오픈마켓에서 100ml짜리 1개를 2,730원에 샀어요. 2. 오리지널은 아니고 베이비 프로텍팅 젤리라는 제품이에요. 3. 오리지널은 몇 개씩 묶음으로 팔길래 단품으로 파는 이걸로 샀어요. 어릴 적에 튼살에 바르던 그 바세린 맞다. 40대 남성인 내가 겨울도 다 지나간 마당에 왜 갑자기 바세린을 샀느냐면 바세린이 주름개선에 탁월한 효과가 있다고 유튜브에서 봤기 때문이다. 동네 의사 이상욱 유튜버소개로 써본다 나는 피부에 대해서는 특별한 관심은 없는데 유튜브 알고리즘은 간혹 뜬금없이 이렇게 내 관심사와는 동 떨어진 것을 알려주기도 한다. 그런데 신기한 점은 보다 보면 빠져든다는 것이.. 건강리뷰/건강일반 2023. 3. 23.

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  이우정 코숨 테이프 이지숨 테이프(입벌림방지) 사용 후기(ft.코골이, 비염치료) '내돈내산' 내돈 주고 내가 샀습니다. 30년 비염환자가 코숨테이프를 (제가 실제 사용한 것은 이지숨 테이프) 직접 사용해 본 후기입니다. 코숨 테이프 VS 이지숨 테이프 1. 제가 직접 사용해 본 것은 코숨 테이프가 아니라 이지숨 테이프입니다. 2. 입벌림방지 테이프라고 쓰고 코숨테이프라고 읽어요. 3. 이지숨 테이프는 오픈마켓에서 60매 1롤을 6,500원 정도에 살 수 있어요. (개당 108원꼴) (코숨 테이프는 개당 162원꼴) 4. 기능상 차이는 없어 보여요. 5. 개별 파우치 포장이라 보관이 편해요. 6. 피부자극 없었어요. 이선균 배우님이 광고하는 이우정 한의사의 코숨 테이프는 120매에 19,500원 정도에 살 수 있습니다. 이우정 한의사의 코숨테이프가 원조 다 보니 다른 브랜드일지라도 입.. 건강리뷰/건강일반 2023. 3. 8.

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  [책리뷰] 나는 당신이 오직 코로 숨 쉬기 바란다 / 이우정 지음 / 코숨테이프 한의사가 쓴 책 이 글은 ≪나는 당신이 오직 코로 숨 쉬기 바란다≫에 대한 리뷰로 간단한 요약과 개인적인 감상이 듬뿍 담겨있습니다. 비염과 축농증으로 고통받는 분들은 꼭 한 번 읽어 보기를 바랍니다. 이 책의 특징 지은이는 한의사 입니다. 한약이 아닌 침으로 치료합니다. Yes24 북클럽에서 읽었습니다. 저의 별점은 ⭐⭐⭐ 입니다. 나는 이 책을 새벽에 자다가 깨서 읽기 시작했다. 자다가 갑자기 기침과 가래나 나오면서 깨는데 너무 괴로웠다. 계속되는 콧물과 기침으로 다시 잠을 이룰 수가 없었다. 겨우 진정을 하고는 침대 끝에 앉아서 전자책으로 읽었다. 진즉에부터 다운로드해 놓고는 읽어야지 했는데 그동안 덜 괴로웠나보다. 그 새벽에 책을 펴 들었다. 비염 인구가 2019년 현재 1,000만이 넘었다. 나는 당신이 오직 코.. 건강리뷰/건강일반 2023. 2. 10.

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  [책리뷰] 꿀잠 가이드 수면의 과학을 읽는 방법 이 글은 책 ≪수면의 과학 / 헤더 다월-스미스 지음≫에 대한 리뷰로 간단한 내용 요약 및 개인적인 감상을 담고 있습니다. 이 책의 특징 지은이는 수면 심리치료사예요. QnA형식의 백과사전이예요. 일러스트가 많은 예쁜책이예요. 양장본이예요. 영화 「수면의 과학」과 관련이 없어요. 목차 더보기 시작하며 수면의 기초 수면에 관한 가장 단순한 사실 수면은 무엇이고 왜 필요할까? 수면 과학의 역사 우리에게 필요한 수면량 좋은 수면의 메커니즘 신체의 일주기리듬 수면/기상 주기 호르몬과 수면 수면의 단계 꿈 좋은 잠과 나쁜 잠 좋은 수면 습관 들이기 수면 일기 슬기로운 수면 생활 삶의 단계마다의 수면 아기에게 수면 훈련을 해야 할까? 피곤한 아기는 어떻게 재워야 할까? 유아를 한 번도 깨지 않고 푹 재우려면 어떻게.. 건강리뷰/건강일반 2022. 12. 19.

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  수면부족 해결법 - 수면부족에 대처하는 나의 자세 이 글은 수면부족을 해결하기 위한 수면 상식과 해결방법에 대한 개인적인 경험을 담고 있습니다. 수면부족 국가 대한민국 우리나라 수면시간에 대한 통계를 살펴보면 2016년의 OECD 통계치가 대표적이다. OECD 회원국의 평균이 8시간 22분이며 우리나라는 7시가 51분으로 최하위 기록이다. 미국 8시간 48분 캐나다 8시간 40분 프랑스 8시간 33분인 것과는 대조적이다. 두 번째가 2021년 필립스에서 전 세계 13개국, 1만 3,000명을 대상으로 하여 진행한 통계다. 조사 결과 세계인의 평일 평균 수면시간이 6.9시간 한국인은 6.7시간이었다. 대표적인 두 개의 수면시간 통계가 무려 1시간 이상 차이가 난다. 우라 나라의 평균 수면시간이 8시간에 육박한다는 사실도 믿을 수 없긴 하다. 그러나 어떤 .. 건강리뷰/건강일반 2022. 12. 16.

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  불면증을 극복 하는 법 - 스탠퍼드식 최고의 수면법 책리뷰 자도 자도 피곤하다 왜 나는 항상 피곤한가? 평일에는 늘 바쁘고, 자기 전에는 늘 뭔가가 아쉽다. 그러다 보면 핸드폰을 들여다보게 되고 나도 모르는 사이에 시계는 12시를 향해간다. 내일을 생각하면 자야 되는데 쉽게 잠들지 못한다. 그러다가 겨우 잠들면 아침에는 피곤하다. 도돌이표 같은 생활이다. 삶을 재설계해야겠다고 생각하면서 가장 먼저 고려한 것 중 세 손가락 안에 드는 것이 수면 문제였다. 그래서 이 악순환의 연결고리를 끊어 내고자 이 책을 읽게 되었다. 글쓴이는 스탠퍼드 정신과 교수이다 글쓴이는 스탠퍼드 대학교 의학부 정신과 교수이자 동대학의 수면생체리듬연구소 소장이다. 그러면서 일본인이다. 스탠퍼드라고 쓰여있어서 당연히 미국 사람이 썼을 거라고 생각했는데 아니었다. 그렇다고 이 책이 미국에서 발.. 건강리뷰/건강일반 2022. 12. 2.