노브랜드 추천상품 블루베리 그래놀라 시리얼 구매후기(ft.자연식물식 다이어트)

 

"내돈 내산"

노브랜드 추천상품
블루베리 그래놀라 시리얼
제품 리뷰입니다.

다이어트 식사,
채식,
자연식물식을 하는
저와 같은 분들에게
유용한 정보가 되기를
바랍니다.

 

노브랜드 블루베리 그래놀라 시리얼

 

1. 건조블루베리가 들어있어요.

2. 노브랜드나 이마트에서
600g짜리 1 봉지를
4,980원에 살 수 있어요.

3. 그래놀라는 프랑스산이고,
옥수수는 인도산이에요.

4. 가성비 좋고,
담백하게 맛있어요.

 

 

자연식물식과 통곡물 그래놀라 시리얼

 

자연식물식 식단을 하면서
빠르고 쉽게 먹을 수 있는 것이
없나 찾아보면서

최근에 구매한 시리얼 종류만
벌써 3개째다.
(다른 통곡물 시리얼 리뷰는 하단에)

자연식물식은
모든 게 너무 오래 걸린다.

↓자연식물식에 대해서는 아래 포스팅 참고↓

자연식물식 식단 0일차 (프롤로그) - 비염때문에 채식을 시작합니다

 

바쁜 현대인의 아침식사를
책임지기에는 너무 느리다.

그래서 자꾸 간편식을
찾게 되는데

적당한 타협이 필요하다는
생각이다.

그래서 돌고 돌아
다시 노브랜드로 왔다.

'진작에 이것부터 사볼걸'
하는 생각이 들었다.

 

 

이전에 내가 구매한
동서식품 통곡물 시리얼은
450g에 6,000원 이상의
가격대를 형성하고 있는데

노브랜드 블루베리 그래놀라 시리얼은
노브랜드답게 600g의 용량에도
5천 원도 안 되는 가격이다.

그리고 과분하게도 블루베리까지
들어있다.

사실 자연식물식을 하면서
가공식품을 되도록이면
먹지 않으려는 생각에

노브랜드를 피한 것은
사실이다.

하지만
노브랜드를
피할 수없었다.

이 가격에 이 가성비
어쩔 건데.

 

블루베리 그래놀라 시리얼 원재료

 

 

상품전면에 적힌
성분표시다.

그래놀라는 37%,
건조블루베리 5%,
아몬드 3%

그럼 나머지는
대체 무엇일까?

 

저 얄팍해 보이는 
옥수수 시리얼이
바로 그 나머지다.

나머지라고는 하지만
상품전면에 표기되지 않은
나머지 55%의 대부분이라고
볼 수 있다.

블루베리는 상품광고와는
매우 다르게 바싹 건조되어 있다.

이건 건조 블루베리라
어쩔 수 없는데

도대체 왜 상품전면에는
건조되지 않은
생 블루베리를 넣었는지 의문이다.

하지만 맛은 있다.

그리고 저 하얀 것이
오늘의 주인공
그래놀라다.

내가 통곡물시리얼이라고
해서 먹어본 
동서식품 포스트의
고소한 현미와
건강한 칠곡에서 맛볼 수 없는
고소하고 담백한 식감을
선사하는 맛의 결정체이다.

 

 

상품설명에 보면 그래놀라는
압착된 귀리로 만들어진다고 한다.

그래놀라라는 것을
꺼내서 자세히 살펴보면
귀리의 원형이 
살아있다.

즉 곡물을 완전히
가루로 만들어서
다시 시리얼 형태로
만든 가공식품이라기보다는

일부의 첨가물이
들어있기는 하지만
귀리 자체를 잘게 부수지 않고
단지 압착해서
만들었다는 뜻이다.

실제로 먹어보면
단맛도 강하지 않으면서
아주 고소하고
담백한 맛이 난다.

이것이 시리얼 전체의
단맛과 어우러지면서
다른 여타의 통곡물 시리얼과는
다른 담백함을 준다.

 

주요 원재료로
프랑스산 그래놀라와
인도산 옥수수,
미국산 건조 블루베리

그리고 

시리얼이라면
빠지지 않고 등장하는
설탕과 팜유가 있다.

또 혼합제제가 
들어가는데
동서식품의 포스트 제품류에서는
혼합제제가 1개만 사용되었는데
노브랜드 제품에서는
무려 4가지가 사용된다.

세분화된 혼합제제를 
여러 개 만들어놓고
조합해서 사용하는 것으로 보인다.

어쨌거나 혼합제제는
가공식품이라는 증거다.

 

블루베리 그래놀라 시리얼 영양정보

 

 

지방 함량이 높은 편이다.

100g당 무려 8g이다.

이것은 명백히
자연의 것이 아닌
가공된 무엇이
들어갔다는 증거이다.

식품 종류	100g당 지방 함량
노브랜드 블루베리 그래놀라 시리얼	8g
포스트 고소한 현미 시리얼	3.2g
진짜 현미	2.5g
포스트 건강한 칠곡 시리얼	2.3g
그냥 백미	0.4g

현미, 백미 영양정보 출처: 현미밥 채식 / 황성수지음

 

진짜 현미나 다른 통곡물 시리얼에
비해서 두 배가 넘는 지방함량을
보여준다.

이것은 팜유의 탓일 수도 있고
아니면 아몬드의 지방 때문일 수도 있다.

하지만 
8% 정도라면 꽤 많은 양이라고
생각된다.

자연식물식이나
다이어트에는 좋지 못한 것은
분명해 보인다.

 

 

하지만 저 건조된 블루베리와
압착된 귀리로 만든 그래놀라가

이전에 내가 먹어본
통곡물 시리얼에서
느껴 본 적 없는
맛을 내주었다.

첫 입에 알았다.

'뭐야 이거
다른 것들보다 훨씬 맛있잖아?'

그 맛의 근원을 
찾기 위해

구성품을 하나하나
따로 먹어보고
찾아낸 맛의 근원이
바로 저 그래놀라다.

 

 

바나나는  내가  넣어주었다.

권장용량이
1회당 30g(125kcal)인데
우유 200ml(135kcal)와 함께 먹는다면
한 끼당 260칼로리 정도를
섭취하게 된다.

나는 우유를 마시지 않으므로
칼로리와 영양의 부족을
생각해서
바나나 등의 과일을
더 넣어서 먹는 편이다.

이 정도의 아침식사라면
나는 충분히 만족한다.

 

 

물론 공장에서 가공된
가공식품이라서
자연식물식은 아니지만

 귀리라는 통곡물이
원형 그대로 살아있다.

통곡물 시리얼이라고
먹어본 여타 다른 시리얼에서는
통곡물의 원형은
흔적도 없었고

모두 갈려서 시리얼 형태로
가공된 것뿐이었는데

통곡물을 노브랜드에서
발견할 줄은 몰랐다.

 

게다가
빠르게 먹을 수 있으며
동물성식품이 
들어있지 않다.

지방함량이 조금 높은 편이지만
그 덕분에 고소하고
담백한 맛을 내준다.

게다가 가격은 또 어떠한가?

이 정도면
만족할 만한 아침식사다.

이게 만족이
안된다면
조금 더 일찍 
일어나서 현미밥을
먹거나 

제대로 된 가공식품(?)을
먹는 것이 더 낫다는 생각이다.

게다가 매일 먹는 것도
아니지 않은가?

이 정도는 괜찮다.

스스로를
너무 쥐어짜는 것은
지속가능하지 않다.

나는 오늘도
이렇게
느긋하고, 단순하게 사련다.

 

 

통곡물 시리얼 리뷰

포스트 고소한 현미 통곡물 시리얼은 과연 자연식물식일까?(ft.롤드오트)

동서 포스트 건강한 칠곡 통곡물 시리얼(ft.고소한 현미와 비교)

 

 

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